Le Biofeedback consiste à apprendre aux patients à contrôler les processus physiologiques involontaires - tant psychologiques que physiques - qui leur causent des sensations douloureuses ou désagréables.

 

Ainsi, elle vise à permettre aux individus de modifier leur physiologie pour améliorer leur santé physique, mentale et émotionnelle. La plupart des problèmes traités par cette thérapie - anxiété, douleurs musculaires, troubles digestifs, maladies cardiovasculaires, insomnie - ont un point commun : le stress chronique.

 

Le Biofeedback est donc un moyen naturel de réduire les symptômes du stress : les techniques utilisées comprennent des exercices de respiration profonde, la relaxation musculaire, l'imagerie guidée (concentration de l'esprit sur une image ou une couleur particulière pour amener le patient dans un état de relaxation).  

 

L'idée essentielle du biofeedback est donc qu'en utilisant l'esprit et en prenant conscience de ses propres sensations corporelles, l'individu peut exercer un plus grand contrôle sur sa santé.